本大会ならびに関連イベントの開催・運営に際し、ホノルルマラソン協会は、米国、ハワイ州、ホノルル市の判断に従い、内容を変更する可能性がありますので予めご了承ください。
なお、ご案内している内容に変更が生じた場合には、速やかに当ホームページにてお知らせいたします。
また、エントリー受付は大会の開催及び大会参加やハワイへの渡航を保証するものではありません。
エントリー後の返金対応はいかなる場合もお受けでき兼ねますので、必ずご自身で最新情報をお確かめの上、ご自身の責任でエントリーをご判断ください。
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ホノルルマラソン・ランニングコラム

※ホノルルマラソン・ランニングコラムは過去に実施された「森川優のJALホノルルマラソランニングコラム」を再掲載したものです。

ホノルルマラソン・ランニングコラムでトレーニングや準備情報をチェックしよう!

はじめてホノルルマラソン完走、自身最高タイム記録など、ご自分の目標にむかって挑戦するランナーにむけて、トレーニング方法、おすすめの準備アイテムなどをご紹介いたします。

初めに:自分の目標を確認しよう

vol1:基本のトレーニングから始めよう

  •  走るためのベース(土台)づくり・基礎編 普段のランニングの目安は?
  •  走るためのベース(土台)づくり・トレーニング編
  •  当日のウェアやアイテムは今からチェック!

vol2:暑さに対する対処法

  •  暑さに対する対処法・トレーニング編
  •  暑さに対する対処法・レース編

vol3:2ヶ月前からのトレーニングと調整

    •  2ヶ月前にやるべきこと・ランニングトレーニング編
    •  2ヶ月前にやるべきこと・コンディション調整編

  •  1ヶ月前・当日に向けてできること

vol4:本番直前!大会当日の流れを押さえて不安を解消

  •  日本国内での準備、現地ホノルル到着から前日まで
  •  レース直前のポイント、マラソンコースについて
  •  フィニッシュ直後の過ごしかた

 

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