LIVERUNオンデマンドチャレンジでトレーニングしよう！
LIVERUNのセッションは時間が決まっているのでなかなか参加できない、というランナーのみなさまに朗報です！今年はお好きなタイミングで参加が可能なオンデマンドトレーニングセッションをご用意しました！
JALホノルルマラソン完走に向けた全9回のトレーニングは、ランニングの基本からインターバルトレーニング、大会前の最終準備までトレーナーのアドバイスをお届けします。サブ3、サブ4、サブ5を目指すランナー、また初マラソン挑戦のランナーまでレベル別のランニングペースのアドバイスなので、幅広いレベルのランナーのみなさまにご活用いただけます。
また、2025年12月10日までに9回の全てのセッションをクリアすると、オンデマンドチャレンジコンプリートメダルをアプリ内でプレゼント！期間終了後にライブランアプリ内で確認できます。
コンプリートメダルを獲得された方の中から抽選でプレゼントも予定しています。（詳細は後日発表いたします）
目標達成のための日々のトレーニングにご活用ください！
参加方法
1. ライブランアプリを開く
2. アプリの下部メニューボタン真ん中の「オンデマンド」をタップ
3. 左上の「セミナー」をタップ
4. 参加したいオンデマンドコンテンツをタップ
5. スタート
< 第1弾セッション >
1. 基本知識ラン ～ランニングの基礎を身につけながら、楽しく走る～
2. FAT BURNラン ～長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させる～
3. フォームの改善ラン ～ケガ予防、長距離走力アップにつながるフォームを身につける～
今後、他のセッションも順次公開していきます。
※1人何回でも参加可能です。
