JALホノルルマラソン2018日本事務局オフィシャルサイト

ALOHA!!　ランニングコーチの森川優（もりかわゆう）です。

昨年に続き、今年もコラムでランニングに役立つ情報をお送りしていきます！

第1回目の今回は、6月に皇居で実施しましたランニングクリニックのポイントをお伝えします。参加された方も、参加されていない方も、下記のフルマラソン完走に役立つポイントを普段のランニングの中に取り入れてみてください。

ウォーキングの動きからランニングフォームをつくろう！

背筋をキレイに伸ばし、目線や腕振り、足運びを意識する。鏡や街中のウィンドウに写る姿を見てフォームチェックするといいですよ！

スキーのスティックを手に持って地面を掻くようなイメージで腕振りをする。

バタバタと走ってしまうと脚へのダメージが蓄積してしまいます。衝撃が少なく、滑らかな足運びで走れるといいですね！

今後もクリニックを定期開催します。
クリニックでは、効率いい走り方のレクチャーやJALホノルルマラソン2017についてのお話をさせていただきますので、ぜひご参加くださいね！